The Winter Solstice and the ‚Rauhnächte’
„Come home when you can because there are two things in life –Summer Solstice and Winter Solstice — when the […]
Anti-Stress Yogaübung
Yogini sitzt in Meditationshaltung und hält ihre Hände zu einer Schale vorm Herzen und schaut darauf
Achtsamkeits Übungen – Werkzeuge zur Achtsamkeit
Achtsamkeit ist etwas was im Moment stattfindet. Es bezeichnet einen Zustand, in dem man ganz bewusst seine Umwelt, seinen Körper
Wie ich im Alltag achtsam bleibe?
Als Mama, Studiobesitzerin und spirituelle Lehrerin ist es auch für mich manchmal gar nicht so einfach, Achtsamkeit im Alltag zu
Yoga gegen Schulter- & Nackenverspannungen
Schulter- und Nackenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden – vor allem durch langes Sitzen, Smartphone-Nutzung oder Stress. Die gute
Kundalini Yoga Mantren zum einstimmen – Tune In Mantras Erklärung, Bedeutung & Übersetzung
Kundalini Yoga Tune in – Stimme dich innerlich auf die höheren Energien vor jeder Kundalini Yoga Kriya ein – Nicole
Wirbelsäulen-Asana II – Yoga-Übungen für ein gesundes, aufrechtes Sitzen, eine gute Haltung und einen starken Rücken
Inhalt:Yoga-Übungen für gesundes Sitzen helfen dabei, Beschwerden beim langen Sitzen vorzubeugen.Wirkung | Videotutorial | Anleitung Sat Nam, heute zeige ich
Wirbelsäulen-Asana – Spinal Flex (Kamelritt) – Übung für ein langes Leben
Wirkung | Videotutorial | Anleitung Sat Nam, heute zeige ich euch eine grundlegende Wirbelsäulen-Übung aus dem Kundalini-Yoga, den sogenannten Kamelritt
Yoga-Übungen online – Leg Stretch & Schmetterling | Rücken & Beckenboden-Yoga
Wir sitzen sehr viel in unserem Alltag – hier zeige ich dir eine Yoga-Übung die du im sitzen praktizieren kannst
Mula Bandha – Aufbau, Wirkung, Bedeutung & Übungen zum Trainieren des Beckenbodens
Bewusstes Arbeiten mit dem Beckenboden (Mul Bandha) – Anleitung & Erklärung des Beckenbodens mit Nicole Daljeet – Mulbandh ist ein