Yoga ist ideal für das ganzheitliche Training unserer Muskulatur. Rückenyoga fokussiert sich, wie der Name schon sagt, besonders auf den Rückenbereich. Dabei konzentrieren wir uns auf die Flexibilität und Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Brust- und Nackenpartien.
Das Ziel des Rückenyogas ist das Erlangen einer ganzheitlichen Beweglichkeit über einen trainierten Rücken. Mit geeigneten Yoga-Übungen sowie weitere Körperarbeit wird die Körperausrichtung und -Bewegung aktiviert und durch langsame Bewegungen mit Atemharmonisierung die Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Oft sind praktische Tipps für den Alltag in einer sitzenden Lebensweise Bestandteil jeder Yogastunde.
Hier findest du eine Übersicht unserer Yogakurse: