RAJA YOGA – MEDITATION (THEORIE, PRAXIS, TECHNIKEN)

RAJA YOGA – MEDITATION (THEORIE, PRAXIS, TECHNIKEN)

Dienstags 08:15 - 09:15 Uhr
Der Kurs entfällt am 20.08..
(Sprachen: Deutsch, Englisch, Portugiesisch, Spanisch)
Dieser Yogakurs ist Teil des Summer Yoga Special

In den Meditations-Sitzungen beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit dem königlichen Yoga, dem Yoga des Geistes. Über das Raja Yoga, das der Weise Patanjali als den Ashtanga Weg des Yoga beschreibt, wird innerhalb von acht Stufen intendiert den Geist zu beherrschen. Zunächst gilt es also achtsam und bewusst zu werden. Es wird gesagt, dass derjenige/ diejenige, die den eigenen Geist beherrschen lernt, ein wahrer Souverän (König/Königin) sei. Raja Yoga in diesem Sinne kann als Methode bzw. Technologie definiert werden, über die ein Zustand der Einheit bzw. Ausgeglichenheit erreicht werden kann.

Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen. Neben den theoretischen Grundlagen der Meditation, der Definition von Meditationsrichtungen und Konzepten sowie den Meditationshaltungen und Regeln, erlernen wir verschiedene Techniken zur Anwendung im Alltag. Wir fokussieren insbesondere auf Meditationen und Achtsamkeitsübungen (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) zur Stressreduktion und -Kontrolle, zur emotionalen Ausgeglichenheit und zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Je nach Thema variieren die Meditationspraktiken bzw. -techniken. Einfache Bewusstwerdungsübungen wie die Beobachtung des Atem- sowie Gedankenflusses, Alltagsmeditationen, buddhistische Gehmeditationen sowie Atem- und Körperbewusstsein werden durch Mindfulness und Meditationstheorie vorgestellt und praktisch erarbeitet. Des Weiteren finden Mantra Meditationen sowie Bewegungsmeditationen (Meditation durch Tanz), Kundalini Meditationen, praktische Ratschläge wie Einschlaf-Übungen und Essens-Meditationen ihren Platz in diesem Yogakurs.

Der Kurs richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene. Die Dauer der Meditationen richtet sich nach dem Thema; mitunter wird eine Meditation auch bis zu 62 Minuten betragen. Trage sportliche, bequeme Kleidung (Baumwoll-Kleidung)!

Preise: YOGA FÜR DEN RÜCKEN / MEDITATION
DROP IN SESSION 12€
LION I CARD 1* 40€
LION I CARD 2 */*** 80€
LION I CARD 3 **/** 120€

*GÜLTIG FÜR 31 TAGE
**GÜLTIG FÜR 90 TAGE
***IN KOMBINATION MIT RAJA YOGA - MEDITATION (TECHNIKEN, THEORIE, PRAXIS)

Adresse unseres Yogastudios:
KREUZBERG YOGA Studio
Lübbener Str. 9
10997 Berlin-Kreuzberg


KONTAKT
KATHRIN F. BURTSCHER
WHATS APP: +49 176 61514502
MOBIL: +49 163 2244748
contact@lionyoga.org

FB: LION YOGA
INSTAGRAM: lion_yoga
www.lionyoga.org

Über LION YOGA / Kathrin F. Burtscher
Auf dem yogischen Pfad, eines ganzheitlichen, bewussten und nachhaltigen Lebens, dem Weg des Gleichklangs (Oneness) schreite ich kontinuierlich weiter. Ich bin ausgebildete Hatha und Kundalini Yogalehrerin. Derzeit befinde ich mich in vertiefender Ausbildung zur Yoga Therapeutin.

Auf Basis verschiedenster Bewegungssysteme, studiere ich seit 2007 praktisch und theoretisch Yoga und Meditation (Hatha, Kundalini, Raja Yoga, Business Yoga, Yoga für Eltern und Kind, Yoga für Kinder und Jugendliche, Yoga im Gefängnis), Systeme und Techniken der inneren Ingenieursarbeiten, Natürliche Ernährung und Lifestyle, Heilweisen- und künste und den afrobrasilianischen Kampftanz Capoeira Angola. Mit Yoga hauptberuflich zu arbeiten begann ich vor vier Jahren. Unter meiner Marke LION YOGA designe und leite ich Sessions, Workshops, Seminare, Vorlesungen und Retreats zu einer Vielfalt an Themen.

Als Pädagogin (MoE) für Sprachen, beschäftigte ich mich mit dem Wort, dem Dialog und mit Kommunikationssystemen. Ganzheitliche Systeme, die Instrumente zur ausgeglichenen Schwingung im Raum darstellen, interessieren mich; Mein Headquater stets in Berlin etabliert, war ich vier Jahre als Studierende in verschiedenen Ländern. Yoga biete ich auch in verschiedenen Sprachen an. (Deutsch, Spanisch, Englisch, Portugiesisch).


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