Categories: kundalini yoga

Kundalini Yoga mit Lara

Dienstags 19:00 – 20:30

Dieser Kurs ist Teil des Yoga Trial Card-Special Offer

*English Version below*

Kundalini Yoga ist eine energetische und kraftvolle Übungspraxis bei der

Pranayama – die Führung des Atems
dynamische Asanas – Yogastellungen
Mudras – Handhaltungen
Mantras – gesungene Rezitationen und
Meditationen

gemeinsam in einer Yogastunde angewendet werden.

Seit Mai unterrichtet Lara jeden Dienstag Abend um 19:00 Kundalini Yoga.
Für Lara ist Kundalini Yoga eine tiefgreifende und ganzheitliche Praxis, die zu einem stabilisierenden Anker im schnelllebigen Alltag in Berlin geworden ist. Es ist eine Herzensangelegenheit für sie, ihre Begeisterung hierfür an andere weiter zugeben. In ihren Stunden lädt sie dazu ein, durch den Einklang von Atmung und Bewegung das Bewusstsein für Körper und Geist zu stärken. Jede Klasse ist anders und einzigartig aus einer Kombination von Atemtechniken, physischen Übungen und Meditation gestaltet und mit einem eigens kreierten soundtrack unterlegt.

Der Kurs findet live und online statt!

Preise / Prices:

Drop-In: 15,00 €
5-er Karte*: 70,00 €
10-er Karte**: 130,00 €
Online: 10€
Try-Out Offer – 3 Klassen für: 33,00 €

Ermäßigter Preis für Menschen in finanziell prekären Situationen. Sprecht mich hierfür gerne an.
* einzulösen innerhalb von 3 Monaten
** einzulösen innerhalb von 6 Monaten

Kontakt:
Mail: lara.fischer@posteo.de
Instagram: @lara_kundalini

English Version:

Kundalini Yoga with Lara

Since May, Lara teaches Kundalini Yoga every Tuesday evening at 19:00.
For Lara, Kundalini Yoga is a profound and holistic practice that has become a stabilizing anchor in the fast-paced daily life in Berlin. It is her passion to share her enthusiasm for it with others. In her classes she invites you to strengthen your awareness of body and mind through the harmony of breathing and movement. Each class is different and unique, combining breathing techniques, physical exercises and meditation with a specially created soundtrack.

Her classes take place live and online.

Adresse unseres Yogastudios

KREUZBERG YOGA Studio

Lübbener Str. 9
10997 Berlin-Kreuzberg

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Du willst Kundalini Yoga, die Community und den Lifestyle besser kennen lernen?
Wir bieten mehrere Kundalini Yoga Kurse in Deutsch und Englisch in unserem Yogastudio „KREUZBERGYOGA“ in Berlin Kreuzberg an:

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Kundalini Yoga mit Daljeet

Core – Rückbildungsyoga

Sadhana

Schwangerenyoga

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Kundalini Yoga mit Daljeet

Freitags 9:30 – 11:00

Der Freitags-Kundalini Yoga Kurs ist Teil des Special Trial-Card Offer

Kundalini Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der egal in welchem Stadium des Praktizierenden ausgeübt werden kann.

Die Übungen werden größtenteils im eigenen Tempo und Rhythmus ausgeführt.

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, bei dem alle Aspekte (Körper, Seele, Geist), von Anfang an integriert werden.

Es geht vor allem darum für sich und seinen Körper ein größeres Bewusstsein zu schaffen.

Jede Stunde ist anderes. Und es lohnt sich sicherlich zumindest einmal diesen Stil auszuprobieren um die facettenreiche des Yogas ganz zu erfahren.

Preise:

Probestunde: 15,00 € /ermässigt 13,00 €

Einzel Stunde: 17,50 € /ermässigt 15,00 €

5-er Karte: 80,00 € /ermässigt: 70,00 €

10-er Karte: 150,00 € /ermässigt 130,00 €

Kontakt:
Daljeet Kaur
Mail: info@kreuzbergyoga.de

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Core – Rückbildungsyoga

Online, immer Mittwochs 9:00 – 10:15

Beginn am 26.04.

Neuer Rückbildungskurs mit Daljeet!

Der Onlinekurs findet für 75 Minuten immer Mittwochs um 9:00 Uhr statt.

Der Kurs wurde für Frauen mit Kindern konzipiert, aber auch für diejenigen, die einfach ihre Basis stärken wollen!

Daljeet wird genau die Übungen anbieten und unterrichten, die sie selbst liebt um gestärkt durchs Leben zu gehen.

Preise:
10-er Karte 130,00 €

Einzelstunde 15,00 €

Kontakt und Anmeldung:
Daljeet Kaur
info@kreuzbergyoga.de
0157 77573801

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Sadhana

Samstags 5:30 – 8:00

Du bist herzlich willkommen zum Sadhana samstags im Kreuzbergyoga.
Nutze die frühen Stunden des Morgens und die Energie der Gruppe.
Wir lesen das „Jabji Sahib“, machen eine Yoga-Übungsreihe und im Anschluss chanten wir eine Stunde die Mantren des Wassermannzeitalters.

„Am Morgen zum Sadhana aufzustehen ist ein ganz und gar eigennütziger Akt, für persönliche Stärke, für persönliche Intuition, für persönliche Reaktionsschnelligkeit, für Selbstdisziplin, und nicht zuletzt für das eigene vollkommene Wohlergehen.“ Yogi Bhajan

Preise:
Das Sadhana ist kostenlos und offen für alle.
Wir freuen uns über eine Spende für den Yogaraum.

Anmeldung und Kontakt:
Bitte melde dich vorab bei Olympia unter hello@homolibero.com

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Schwangerenyoga

Montags 18:00 – 19:00

Kundalini Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor.

Kundalini Yoga bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu lernen, Deine Mitte zu finden, Dich zu sammeln und zu entspannen.

Viele Frauen haben in der Schwangerschaft das erste Mal Kontakt mit Yoga. Mit Yoga kannst Du jederzeit während der Schwangerschaft beginnen.

Wirkungen des Kundalini Schwangerenyoga:

Innere Ruhe und Nervenstärkung
Intensivierung der Selbstwahrnehmung und Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind
Stärkung und Unterstützung der Organe
Kräftigung der Rücken-, Oberschenkel- und Pomuskulatur
Prophylaxe und Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.)
Vorbereitung auf die Geburt durch angepasste Körper- und Atemübungen (Geburtshaltungen, Beckenbodenwahrnehmung, Umgang mit Wehen und Einsatz des Atems in den verschiedenen Phasen der Geburt)

Eine bewusste Atemführung bei der Ausführung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen) unterstützt Dich, tiefer zu entspannen und so auch wirksamer für Deinen Körper zu sein. Ein entspannter Atem bei der Geburtsarbeit hilft Dir loszulassen und das Wunder der Geburt geschehen zu lassen.

Das Singen von Mantren stärkt Deine Atmung und ist schön für Dein Kind, das schon im Mutterleib Deiner Stimme lauscht.

Jede Kundalini Yogakriya (Übungsreihe) schliesst mit einer angeleiteten Tiefenentspannung und einer Meditation ab.

Preise:

Probeticket: 12,00 €
Live Drop in: 16,00 €
5-er Karte: 75,00 €
10-er Karte: 140,00 €

Für Anfänger geeignet. Unterricht auch auf Englisch möglich.

Kontakt:
www.frauenyoga-berlin.de

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Kundalini Kollektiv Kreuzberg

Montags, Dienstags, Mittwochs, Donnerstags jeweils 9:30 – 11:00

Die Online-Teilnahme ist Montag möglich. Dienstag, Mittwoch und Donnerstag findet der Kurs nur im Studio und nicht Online statt.

Melde dich für eine Online-Teilnahme vorher per E-Mail an:

Kontakt für Online-Teilnahme:
Montag: kundaliniyoga@mail.de (Agnieszka)

Wir freuen uns, dich wieder im Studio aber auch weiterhin online zu unserem Kurs zu begrüßen. Für die online Teilnahme gelten unsere normalen Preise, siehe unten. Wenn du diesen Preis gerade nicht zahlen kannst, kannst du trotzdem gerne dabei sein und das zahlen, was für Dich gerade möglich ist. Die Bezahlung erfolgt bei deiner jeweiligen Lehrerin via PayPal, oder nachträglich in bar, sobald wir uns wieder im Studio sehen.

In unseren Morgen Yoga-Stunden laden wir dich dazu ein, jede Woche ein bis vier mal (Montag- Donnerstag) eine ausgewählte Übungsreihe (Kriya) zu praktizieren. Vertiefe deine Praxis und erfahre die Übungsreihe mit jeder Lehrerin neu. Du selbst entscheidest, an welchen und wie vielen Tagen du dabei sein möchtest.

Im Rhythmus der Jahreszeiten, angelehnt an die fünf Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde Metall und Wasser) der chinesischen Medizin, richten wir unsere Stunden nach den energetischen Schwingungen von Mensch und Natur aus. Wir mobilisieren die Energie im Körper und stärken unser Bewußtsein für die lebendigen Vorgänge in uns und der Welt. Erwecke durch Yoga die 5 Elementen in dir.

Wasser: Im Winter, in der Kälte zieht sich das Leben nach unten in die Tiefe, in das Dunkle zurück, um sich im Samen zu sammeln, zu regenerieren, zu warten und innezuhalten.

Holz: Nach dem Winter muss sich das Leben nach außen bzw. oben richten, um sich zu entfalten und wieder an die Oberfläche zu treten. Das Holz-Element wird im Frühjahr aktiv und die Natur „schlägt aus“.

Feuer: Im Sommer streckt sich die Natur nach oben, zum Licht empor. Feuer ist Präsenz, Geistesgegenwärtigkeit, Inspiration und der Höhepunkt der äußeren Aktivität.

Erde: Als verbindendes Element und Übergangsphase zwischen den anderen Elementen. Das Erdelement unterstützt Muße und Beharrlichkeit, Dinge zu betrachten, bis sie durchdacht sind.

Metall: Die Natur zieht sich in sich selbst zurück, reduziert sich auf das Wesentliche und lässt Abgestorbenes los. Die mit dem Loslassen verbundene Emotion ist hierbei eine natürliche Trauer.

Unsere Yoga-Stunde richten sich an alle Niveaus und wir freuen uns über jeden und jede Interessiert*en.

Wir freuen uns auf dich!

Agnieszka, Eva, Judith und Pavlina

Preise:
Einzelstunde: 12,00 €
10-er Karte: 108,00 €
Monatskarte: 65,00 €

Kontakt:
Mail: kundalini-yoga@posteo.net
Tel: 0179 3508816

Adresse unseres Yogastudios:
KREUZBERG YOGA Studio
Lübbener Str. 9
10997 Berlin-Kreuzberg

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