Anti-Stress Yogaübung
YogaübungenDie folgende Yogaübung ist eine Atemübung, die dafür verwendet werden kann, Stress und Anspannung aus dem System, aus unserem Körper, […]
Achtsamkeit Übungen – Werkzeuge zur Achtsamkeit
Achtsamkeit ist etwas was im Moment stattfindet. Es bezeichnet einen Zustand, in dem man ganz bewusst seine Umwelt, seinen Körper
Wie ich im Alltag achtsam bleibe?
AllgemeinAls Mama, Studiobesitzerin und spirituelle Lehrerin ist es auch für mich manchmal gar nicht so einfach immer präsent und achtsam