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Corona-Quarantäne: Meine Top Yoga-Übungen für zu Hause

Gerade jetzt zu Corona Zeiten ist ein intaktes Immunsystem sehr wichtig – Daljeet zeigt dir Übungen aus dem Yoga für zu Hause, damit du fit bleibst. Viel Spaß bei dieser kostenlosen Yogaklasse für Stabilität und Aufrichtung.

Yogakurs online für die Corona-Zeit

Daljeet k ist die Gründerin vom KREUZBERGYOGA-Studio in Berlin Kreuzberg.

Hallo,
ich zeige dir heute eine Art Fitness Sport um während der Corona-Quarantäne auch zu Hause fit zu bleiben. Einige von euch wissen, dass ich als Yogalehrerin in Berlin Kreuzberg arbeite, deswegen fließt Yoga viel in diese Übungen, die ich dir zeigen werde, mit ein.
Die Übungen praktiziere ich auch selbst, wenn ich Bewegungsmangel habe oder nicht zum Sport gehen kann, wie aktuell während der Corona-Ausgangssperre. Du kannst die Yoga-Übungen also leicht von zu Hause aus praktizieren.
Die Yogastunde ist hauptsächlich so aufgebaut, dass sie auf deinen Inner Core positiv wirkt, also eine aufrechte Haltung fördert und deine Basis stärkt. Also ideal auch für Homeoffice-Arbeiter geeignet. Wir arbeiten viel an deinem Becken und deiner Bauchmuskulatur, also hauptsächlich deine innere und untere Bauchmuskulatur.
Ein paar der Yogaübungen sind auch für deine Beine, Rücken und dein ganzes System.
Du kannst die Länge der Yogaübungen variieren.
Ich habe mit Absicht keine Musik im Hintergrund laufen lassen, so kannst du deine eigene Lieblings Musik wählen.

Wenn dir die Übungen gefallen haben, kannst du mich auch direkt kontaktieren. Meine Yoga-Kurse finden auch während der Corona-Quarantäne online weiter statt.