Wie ich im Alltag achtsam bleibe?
Als Mama, Studiobesitzerin und spirituelle Lehrerin ist es auch für mich manchmal gar nicht so einfach, Achtsamkeit im Alltag zu […]
Yoga gegen Schulter- & Nackenverspannungen
Schulter- und Nackenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden – vor allem durch langes Sitzen, Smartphone-Nutzung oder Stress. Die gute
Kundalini Yoga Mantren zum einstimmen – Tune In Mantras Erklärung, Bedeutung & Übersetzung
Kundalini Yoga Tune in – Stimme dich innerlich auf die höheren Energien vor jeder Kundalini Yoga Kriya ein – Daljeet
Wirbelsäulen-Asana II – Yoga-Übungen für ein gesundes, aufrechtes Sitzen, eine gute Haltung und einen starken Rücken
Inhalt:Yoga-Übungen für gesundes Sitzen helfen dabei, Beschwerden beim langen Sitzen vorzubeugen. Wirkung | Videotutorial | Anleitung Sat Nam, heute zeige
Wirbelsäulen-Asana – Spinal Flex (Kamelritt) – Übung für ein langes Leben
Wirkung | Videotutorial | Anleitung Sat Nam, heute zeige ich euch eine grundlegende Wirbelsäulen-Übung aus dem Kundalini-Yoga, den sogenannten Kamelritt
Yoga-Übungen online – Leg Stretch & Schmetterling | Rücken & Beckenboden-Yoga
Wir sitzen sehr viel in unserem Alltag – hier zeige ich dir eine Yoga-Übung die du im sitzen praktizieren kannst
Mula Bandha – Aufbau, Wirkung, Bedeutung & Übungen zum Trainieren des Beckenbodens
Bewusstes Arbeiten mit dem Beckenboden (Mul Bandha) – Anleitung & Erklärung des Beckenbodens mit Daljeet – Mulbandh ist ein zentraler
Yogische Entspannungs- & Meditationstechniken zum Loslassen & Einschlafen
Meistens haben wir abends den Kopf voll mit 1000 Sachen und Erlebnissen aus dem Alltag und sind oft auch beschäftigt
Premka – White bird in a golden cage – Stellungnahme zum Buch und weiterführende Gedanken
In einer Stellungnahme zu dem Buch „Premka: White Bird in a Golden Cage: My Life with Yogi Bhajan“ spricht die
Anti-Depressions Meditation – geführte Meditation
Meditation gegen Depression – yogische Atemtechnik für mehr Ruhe und innere Stabilität Diese grundlegende und kraftvolle yogische Meditationstechnik kombiniert Atem