Kundalini Kollektiv Kreuzberg

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Kurse

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In unseren Morgen Yoga-Stunden laden wir dich dazu ein, jede Woche ein bis vier mal (Montag – Donnerstag) eine ausgewählte Übungsreihe (Kriya) zu praktizieren. Vertiefe deine Praxis und erfahre die Übungsreihe mit jeder Lehrerin neu. Du selbst entscheidest, an welchen und wie vielen Tagen du dabei bist. 

Unsere Yoga-Stunde richten sich an alle Niveaus und wir freuen uns über jeden und jede Interessiert*en. Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie und des Bewusstseins. Auch bei körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme möglich und sinnvoll – so dass Du Deine Kräfte und Beweglichkeit allmählich aufbauen kannst.

Wir unterrichten auf Deutsch und bei Bedarf gerne auch auf Englisch.

Im Rhythmus der Jahreszeiten, angelehnt an die fünf Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde Metall und Wasser) der chinesischen Medizin, richten wir unsere Stunden nach den energetischen Schwingungen von Mensch und Natur aus. Wir mobilisieren die Energie im Körper und stärken unser Bewußtsein für die lebendigen Vorgänge in uns und der Welt.

Wasser: Im Winter zieht sich die Lebensenergie, nach unten in die Tiefe zurück – um sich in den Wurzeln zu sammeln, zu regenerieren und innezuhalten. In dieser Zeit üben wir Kriyas zur Stärkung der Nieren & Blase und der Stress-Resistenz.

Holz: Nach dem Winter richtet sich das Leben nach außen bzw. oben aus, um sich zu entfalten und wieder an die Oberfläche zu treten. Das Holz-Element wird im Frühjahr aktiv und die Natur „schlägt aus“. In dieser Zeit aktivieren wir die Leber & Gallenblase und üben uns darin, konstruktiv mit dem Gefühl der Wut umzugehen, und sie als positive Veränderungsenergie in die Welt zu bringen.

Feuer: Im Sommer streckt sich die Natur nach oben, dem Licht empor. Feuer ist Präsenz, Geistesgegenwärtigkeit, Inspiration und der Höhepunkt der äußeren Aktivität. Wir stärken das Herz und unsere Freude.

Erde: Als verbindendes Element und Übergangsphase zwischen den anderen Wandlungsphasen bringt uns die Erde immer wieder zur Mitte zurück. Das Erdelement unterstützt Muße und Beharrlichkeit, Dinge zu betrachten, bis sie durchdacht und „verdaut“ sind. Die zugehörigen Organe sind Magen & Milz.

Metall: Die Natur zieht sich in sich selbst zurück, reduziert sich auf das Wesentliche und lässt Abgestorbenes los. Die mit dem Loslassen verbundene Emotion ist hierbei eine natürliche Trauer. Wir praktizieren Kriyas für die Lunge und den Dickdarm und gehen tief in die Meditation.

Zwei mal im Jahr bieten wir eine thematische Vertiefung an – die „Herz-Reise“ im Sommer und die „Chakren-Reise“ im Winter.

Unsere Yoga-Stunde richten sich an alle Niveaus und wir freuen uns über jeden und jede Interessiert*en.

Wir freuen uns auf dich!

Agnieszka, Eva, Judith und Pavlina

Preise:
Mit der Einzelkarte (14 €) kannst Du spontan an einzelnen Yogastunden teilnehmen.

Mit der 10-er Karte (120 €) kannst Du innerhalb von max. 3 Monaten insgesamt 10 mal an beliebigen Tagen dabei sein.

Mit der Monatskarte (65 €) kommst Du einen Monat lang zu so vielen Stunden, wie Du magst und schaffst! 

Wenn Du aktuell den Eintritt nicht in voller Höhe zahlen kannst, dann sprich mit uns, damit wir eine gute Lösung finden – denn „am Geld solls nicht scheitern“.

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, aber Du kannst gerne vor Deiner ersten Teilnahme per E-Mail Kontakt aufnehmen.

Wir bieten an, Dich in unseren Verteiler aufzunehmen, damit Du über wichtige Veränderungen des Kurses informiert bist, z.B. wenn eine Stunde mal ausfällt oder wir ein neues Thema planen. Du kannst Dich natürlich jederzeit wieder abmelden und Deine Mailadresse wird ausschließlich für wichtige Infos über Änderungen im Kurs genutzt.

Kontakt:
Mail: kundalini-yoga@posteo.net
Tel: 0179 3508816

Adresse unseres Yogastudios:
KREUZBERG YOGA Studio
Lübbener Str. 9
10997 Berlin-Kreuzberg

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