Kundalini Yoga Tune in – Stimme dich innerlich auf die höheren Energien vor jeder Kundalini Yoga Kriya ein – Daljeet erklärt die beiden Mantra Ong Namo Guru Dev Namo und Ad gure name.
Was ist chanten im Kundalini Yoga
Das Chanten ist ein Hilfsmittel um dich zu transformieren und zu zentrieren. Ein gutes Hilfsmittel um dich zu konzentrieren. Du kannst Mantras nicht nur chanten, sondern auch sprechen, singen oder einfach nur denken. Das Chanten hat aber den größten Effekt.
🧘♀️ Warum Mantren so kraftvoll sind – Wirkung, & Anwendung
Mantren sind mehr als nur Worte – sie sind ein kraftvolles Werkzeug für deinen Geist. Immer mehr Menschen entdecken Mantren zur Entspannung, Stressreduktion und inneren Balance. Doch was genau steckt dahinter und warum wirken sie so stark?
In diesem Artikel erfährst du, warum Mantren generell so effektiv sind, wie sie dein Leben positiv verändern können und wie du sie richtig anwendest.
Was sind Mantren überhaupt?
Mantren sind wiederholte Wörter, Silben oder Sätze, die oft aus alten Traditionen wie dem Yoga oder Buddhismus stammen. Ein bekanntes Beispiel ist:
👉 „Om“ – das wohl berühmteste Mantra weltweit
Durch das ständige Wiederholen eines Mantras beruhigt sich dein Geist und du kannst leichter abschalten.
Die Wirkung von Mantren ist kein Zufall – sie basiert auf mehreren Faktoren:
1. Beruhigung des Geistes
Wenn du ein Mantra wiederholst, hat dein Gehirn weniger Raum für Stressgedanken.
👉 Das hilft besonders bei Gedankenkarussell und innerer Unruhe
2. Stressabbau & Entspannung
Studien zeigen, dass rhythmische Wiederholungen den Körper in einen entspannten Zustand versetzen können.
👉 Dein Puls sinkt, die Atmung wird ruhiger
3. Fokus & Konzentration
Mantren helfen dir, deine Aufmerksamkeit zu bündeln.
Viele Mantren haben eine positive Bedeutung. Durch Wiederholung verankern sich diese Gedanken tief in deinem Unterbewusstsein.
Wichtig dabei:
1. Wiederhole es regelmäßig
- Leise oder laut
- Im Kopf oder gesprochen
- 5–10 Minuten täglich reichen schon
2. Verbinde es mit deiner Atmung
👉 Beim Einatmen denken, beim Ausatmen wiederhole
Die besten Mantren für Anfänger
- Om → für Ruhe und Balance
- So Hum → „Ich bin“
- Ich bin entspannt → perfekt gegen Stress
In einer Welt voller Stress suchen viele Menschen nach einfachen Methoden zur Entspannung.
👉 Mantren sind kostenlos, überall nutzbar und extrem effektiv
Mantren sind ein einfaches, aber extrem kraftvolles Tool, um deinen Geist zu beruhigen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal ob du Stress abbauen, besser schlafen oder mehr Fokus haben möchtest – Mantren können dir dabei helfen.
Hier findest du jetzt unsere Klassischen Mantren die wir in jeder Kundalini-Yoga Stunde verwenden:
Ong Namo Guru Dev Namo Mantra Lyrics und Bedeutung:
Ong Namo Guru Dev Namo
Ong Namo Guru Dev Namo
Ong Namo Guru Dev Namo
Übersetzung von Ong Namo Guru Dev namo
Ich grüße die Energie die mich vom Dunkel zum Licht führt.
Anleitung & Bedeutung von Ong Namo Guru Dev namo
3x chanten (Mischung aus sprechen und singen)
Warum 3x? Die 3 ist eine universelle gesetzmäßigkeit Zahl
1x chanten Kontaktaufbau zu den höheren Energien.
2x Verbindung mit dir selbst
3x Manifestierung der Energien in dir.
Ad Gure Nameh – Kundalini Yoga Schutzmantra
Ad Gure Nameh
Jugad Gure Nameh
Sat Gure Nameh
Siri Guru Dev-e Nameh
Adi Mantra Ad Gure Nameh – Übersetzung des Kundalini Yoga Mantras
Ich grüße die Energie die immer da ist
Ich grüße die Energie durch alle Zeitalter hindurch
Ich grüße die wahre Energie
Ich grüße die allumfassende Energie.
Viel Spaß beim Ausprobieren und praktizieren,
wünscht dir Daljeet
