Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga? – Eine kurze Definition

KUNDALINI YOGA IST EINE URALTE WISSENSCHAFT, DIE DEN KÖRPER IN EINKLANG BRINGT, DAS BEDEUTET SEELE UND GEIST IN DAS ÜBEN VON KÖRPERAKTIVITÄT MIT EIN ZU BEZIEHEN.

Kundalini Yoga Wirkung

Die Wirkung von Kundalini Yoga wird dadurch erzielt, dass die Übungen an sich an den Meridianen und Muskeln arbeiten, die den Körper durch Ihre Aktivität harmonisieren. Durch die Yoga-Übungen (Asanas) können Spannungen und Blockaden im Körper und Geist gelöst werden. Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, aber auch organische Leiden werden langfristig gelindert.
Um die Wirkung von Kundalin Yoga zu vervollständigen, wird der Atem gezielt eingesetzt (Pranayama) und vertieft. Der Atem ist der Ursprung allen Seins, ohne ihn könnten wir nicht leben. Ihn bewusst zu steuern, bedeutet unsere Lebenskraft zu erneuern, zu erfrischen.
Man tastet sich langsam an die Konzentration auf die Energiezentren im Körper heran (Dharana), mit dem Ziel die Sinne zu beherrschen (Pratyahara) und die Gedanken zu beruhigen.
Um noch einen Schritt weiter zu gehen, entdeckt man das Yama (die Verhaltensregeln). Dies beinhaltet schlichtweg genügend zu schlafen, gut zu essen etc. Dazu gehört natürlich etwas Selbstdisziplin (Niyama).
Kundalini Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass jeder Mensch, egal wie viel Erfahrung er hat, ab der ersten Stunde meditieren kann. (Dhyana)
Beherrscht man all diese Aspekte des Kundalini Yogas und kultiviert sie langfristig, führt fast kein Weg mehr an der Erleuchtung (Samadhi) vorbei. Dies ist der letzte Aspekt des achtarmigen Yogapfades. Es gibt auch Übersetzungen in denen Samadhi als das immer währende präsent sein im Augenblick benannt wird.

Es ist egal aus welchen Gründen Du Kundalini Yoga praktizieren möchtest, bis zur Erleuchtung ist es ein langer, steiniger Weg, um den es vordergründig nicht geht. Vielmehr geht es darum, dass Du Deine eigenen Kraftquellen aktivieren lernst und mehr Gelassenheit im Alltag entwickelst.
So kannst Du Bewusstsein für alte, überholte, festgefahrene Muster erlangen und diese langfristig transformieren.
Kundalini Yoga wurde ursprünglich der breiten Bevölkerung vorenthalten. Es war eine Geheimlehre zu der Yogi Bhajan als einer von wenigen Zugang bekam. Er betrachtete es als seine Lebensaufgabe, diese Lehre in den Westen zu bringen. Yogi Bhajan verstarb 2004, doch die Lehren leben in uns weiter!

Kundalini Yoga in Berlin Kreuzberg – Unsere Kurse

Du willst Kundalini Yoga, die Community und den Lifestyle besser kennen lernen? Wir bieten mehrere Kundalini Yoga Kurse in Deutsch und Englisch in unserem Yogastudio „KREUZBERGYOGA“ in Berlin Kreuzberg an:
Kundalini Yoga Einzelstunden
Kundalini Yoga Kurs (Dienstag und Donnerstag 19:30 – 21:00)
Kundalini Yoga Kurs am Morgen (Montag bis Donnerstag 09:30 – 11:00 Uhr)
Kundalini Yoga Kurs für Frauen (Freitag 09:00 – 11:00 Uhr)
Sadhana (Samstag 5:30 – 8:00 Uhr)
Schwangerenyoga

Kundalini Yoga Ausbildung

Die Kundalini Yoga LehrerInnen Ausbildung richtet sich sowohl an künftige YogalehrerInnen, als auch an Menschen, die tiefer in das Kundalini Yoga eindringen wollen und einen persönlichen Entwicklungsprozess anstreben.
Die verschiedenen Facetten und Aspekte des Kundalini Yoga werden in der Ausbildung inhaltlich und auf der Erfahrungsebene unterrichtet.
Die Ausbildung umfasst 23 Ausbildungstage in einem Zeitraum von einem Jahr. Beginn ist jährlich im Frühjahr und findet in Berlin Kreuzberg statt.
Hier findest Du weitere Informationen zur Kundalini Yoga Ausbildung für LehrerInnen.